中村克、築城昌拓、本川紗奈生が1日1kg以上3日連続で体重を増やせるか検証する。検証期間は3日間で、3食好きなものを好きなだけ食べる。翌朝の体重測定で1kg以上上回れば継続。体重増加が1kgを下回ればその場で帰宅というルール。検証前の体重は築城は108.6kg、中村は82.1kg、本川は63.2kg。
朝食は築城はハンバーガーセット、中村は二郎系ラーメン、本川はケーキ3種類。制限した生活をする3人にとって初めての経験。また、中村はフレンチトーストに生クリームを追加し食べた。築城の昼食はガパオライス。築城はタイ代表のラグビーコーチをしていて、アジア大会もタイ代表のコーチとして参加する。中村の妻は川島海荷で出会いは共通の友人という。
夕食は築城はカツ丼、中村は辛麺、本川はデミグラスオムライス。中村はチートデイの今日に大好物の麺を入れ込んでいく。また、ケーキやアイスも追加した。築城は総重量4.2kgで約7000kcal、中村は総重量4.5kgで約5200kcal、本川は総重量2.4kgで約5000kcal。
2日目、築城は109.6kgで+1.0kg、本川は65.3kgで+2.1kg、中村は83.8gで+1.7kg。全員が2日目に突入。朝食は築城はコーンフレークとネギトロ丼、中村は皿うどん、本川はクレープ。また、冷麺・小籠包・焼きナス・カレーなどを追加。昼食はカオマンガイ・ちゃんぽん・パフェ・キンパなど。築城はからあげ定食を追加。
夕食は築城はうな重2人前、中村は台湾まぜそば、本川はしょうが焼き。また、冷麺・焼きナス・タピオカミルクティーなどを追加。築城は総重量4.9kgで約8800kcal、中村は総重量4kgで約4900kcal、本川は総重量2.3kgで約4000kcal。
3日目、築城は110.8kgで+1.2kg、中村は85.3gで+1.5kg、本川は65.6kgで+0.3kg。本川は脱落、想いは2人に託された。朝食は冷やし中華・ほうとう・二郎系ラーメン。昼食は広島お好み焼き・ネギトロ丼・フレンチトースト。夕食は焼き肉。また、最後に二郎系ラーメンやフレンチトースト・ネギトロ丼なども食べた。築城は総重量6.1kgで約10200kcal、中村は総重量6.6kgで約10300kcal。