アメリカ心臓病協会のテレビ情報 | 最新の睡眠科学で改善！超簡単！ぐっすり眠れる方法 | 健康カプセル！ゲンキの時間(2024/10/20(日)07:00)

「アメリカ心臓病協会」のテレビ露出情報

昼間のパフォーマンスを低下させたり、病気にかかるリスクも引き上げる睡眠不足。そんな睡眠について世界トップレベルの研究をする筑波大学・櫻井武教授によると、睡眠に関わる脳内物質「オレキシン」が最近見つかったといい、これを理解することで眠りの悩みを解決できるという。

2024年2月22日放送　21:00 - 21:54　フジテレビ
私のバカせまい史二転三転した定説史: 朝食は食べるべきか問題について。江戸時代までは1日2食が基本だったが明治以降1日3食がスタンダードとなった。2000年にレオナルド・ギャラン教授は空腹の時間を長く保つと長寿遺伝子が活性化し長寿につながるため、朝食は食べない方がいいと発表した。2002～2013年には「朝食を食べない人より食べる人の方が長期間体重をキープできる」「朝食を抜く人ほど1日の摂取カロ[…続きを読む]