イラスト＆図解ゼロから知りたい！内臓脂肪の教科書のテレビ情報 | 内臓脂肪を減らしてスッキリ！食べてへこますぽっこりお腹 | 健康カプセル！ゲンキの時間(2025/04/06(日)07:00)

「イラスト＆図解ゼロから知りたい！内臓脂肪の教科書」のテレビ露出情報

肥満による「ぽっこりお腹」は、命に関わる申告な病気につながるリスク。1500人以上を改善してきたという専門医師によると、内臓脂肪は溜まりやすく減らしやすい。今回、その改善方法を紹介。

2025年4月6日放送　7:00 - 7:30　TBS
健康カプセル！ゲンキの時間内臓脂肪を減らしてスッキリ！食べてへこますぽっこりお腹: 内臓脂肪の蓄積を改善する効果が期待できる「おかず食べダイエット」とは、朝食・昼食は今まで通りで夕食のみ糖質を摂取しないダイエット法。ご飯を減らす分、おかずを増やしても良い。夜の時間帯は活動量が少ないため内臓脂肪が蓄積されやすい。意識するべきは「痩せ時間」。夕食から朝食までは絶食されるため、その間に糖質を摂らないでおくと脂肪が燃えやすい。