柳沢教授が開発した睡眠時の脳波を計測できるインソムノグラフを使い、宮根の睡眠の質を検証。宮根の一日に密着。日常生活の中には睡眠に良い行動と悪い行動があるという。ミヤネ屋放送終了後の午後5時にトレーニングジムへ。夕方に行うハードな筋力トレーニングは睡眠にいい？悪い？その後向かったのは焼肉店。夕食にビールは睡眠にいい？悪い？寝る前の飲酒は睡眠にいい？悪い？自宅で脳波測定の機器を取り付け、マットレスで就寝。昨夜は6時間就寝。宮根自身は寝れたという。
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「インソムノグラフ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月3日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（全国一斉睡眠テスト全77問 3時間SP）
- 秋元が自宅で検査できるインソムノグラフで睡眠の質をチェック。柳沢先生は、健やかな睡眠で深いノンレム睡眠が多くぐっすり眠れていると思うが、軽症の睡眠時無呼吸があると指摘した。軽症の場合は横向き寝を促す枕で改善でき、中等症以上の場合はCPAPで治療。CPAPは中等症以上の睡眠時無呼吸と診断された場合医師によって処方される。加湿機能がついたものもある。
- 2024年10月13日放送 23:00 - 23:30 TBS
- 情熱大陸（情熱大陸）
- 睡眠学者の柳沢正史は敬虔なクリスチャンでもある。日本人は世界一睡眠時間が短い。26年前、覚醒と眠りを制御するタンパク質を発見。去年は国際的な賞をダブル受賞して、ノーベル賞も噂されている。今や睡眠習慣を整えるゲームアプリの監修まで行う。時には国へも物申す。だが、根本的な疑問「なぜすべての動物が眠るのか」「眠気ってそもそも何なのか」は解決していない。拠点は筑波大[…続きを読む]
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