平瀬氏は起床後、手を振ることで血液が指先まで流れるので、動きにくさが改善されると説明。冷え性対策として手袋をして就寝するのは効果的だが、睡眠の質は落ちてしまうという。平瀬氏はエクオールを体内で作れるなら、イソフラボンを含む大豆類をとることを勧めた。体内で作れないなら、サプリメントで補えるという。
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「エクオール」 のテレビ露出情報
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