ストレッチの専門家である中村雅俊氏は椅子にゆっくり座る筋トレを提唱。筋トレは負荷を下ろす時に効果が高まり、様々な動作を3秒かけて行うことで筋肉に刺激が得られるのだとか。
骨の専門家である中村光伸氏は叩くと骨が若返るポイントがあると提唱。それは膝で、膝を叩くことでオステオカルシンというホルモンが分泌される足首と膝を90℃にし、膝の皿の上を軽く叩くと良いとした。
人間工学の専門家である下村義弘さんは重力に負けないことが大切だと提唱。