オメガ3脂肪酸のテレビ情報 | 老化で肌再生力が低下改善する食材は？ | カズレーザーと学ぶ。(2025/01/14(火)21:00)

「オメガ3脂肪酸」のテレビ露出情報

DEL-1を上げる食材はオメガ3脂肪酸。食事やサプリで取り入れることで様々な生活習慣病の改善に期待できるという。オメガ3脂肪酸が豊富な食材はアマニ油やサバだという。

2024年5月23日放送　19:30 - 20:15　NHK総合
あしたが変わるトリセツショーコレステロールのトリセツ: 今回のテーマの注意事項を伝える。酸化しやすいため焼き物など高温調理への使用は控えること、とりすぎにも注意で1日あたりの適量はアマニ油は小さじ1杯（5g）、ローストアマニは大さじ2杯（10g）。動脈硬化の予防にはコレステロールだけではなく中性脂肪などの数値もチェックが大事で1年1回は健康診断を受けるよう心がける。