「一之江駅前 ひまわり医院」院長である伊藤大介先生は内科・皮膚科の専門医。東京大学医学部出身で、受験時は約100kgだったが食事療法で半年で30kg減に成功した。伊藤先生が選ぶ第5おいはアスパラガス。アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は自律神経を整える効果が期待できる。
第4位は精肉コーナーへからランクイン。豚肉はビタミンB1が豊富で、ビタミンB1が不足すると糖質がエネルギーにならず脂肪に変わりやすい。
第3位はイチゴ。抗酸化作用がトップクラス。
第2位は病院に常備しているナッツ類。アーモンドは低カロリーで高たんぱくでビタミンEが豊富。神経細胞の参加を抑え認知症予防に効果的と言われる。