最初の悩みは日中眠くなるのはなぜ？先生は日中眠いの睡眠不足が原因と答えた。また睡眠不足を慢性的に抱えた状態のことを睡眠負債と言う。睡眠負債が溜まると徹夜明けの脳は判断力が低下することが判明している。まあた他にも認知症などのリスクもあるという。睡眠負債を解消するには自分に必要な睡眠時間を知ることが重要だ。
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「クラリベイト引用栄誉賞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年5月4日放送 10:30 - 11:25 日本テレビ
- オー！マイゴッド！私だけの神様、教えます（オー！マイゴッド！私だけの神様、教えます）
- 片岡一則教授のがん治療の神研究。従来の抗がん剤では脱毛や吐き気など副作用が生じてしまう。理由は薬が血管に空いている穴を通りがん細胞だけでなく正常な細胞も攻撃するため。そこで片岡教授が目をつけたのは血管の穴の大きさ。そこで片岡教授はがん細胞の血管の穴だけが通れる大きさの抗がん剤を包むナノカプセルを開発。それにより抗がん剤を抗がん剤ががん細胞にだけ届くようになり[…続きを読む]
- 2023年11月13日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショーニュースをわかりやすく 羽鳥パネル
- 視聴者からLINEで質問・意見を募集している。
柳沢正史教授はクラリベイト引用栄誉賞を受賞した。受賞者の約19％がその後ノーベル賞を受賞した。柳沢教授は睡眠に関する脳内物質「オレキシン」を発見した。覚醒時はオレキシンの分泌が増え覚醒状態を促進・安定させる。睡眠時は眠気が徐々に増えてオレキシンの分泌が減り眠る。オレキシンが増えると筋肉での糖の利用が活発になり[…続きを読む] - 2023年10月5日放送 20:00 - 21:48 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！緊急出演！睡眠の世界的脅威から学ぶ この秋ぐっすり眠れる睡眠の新常識SP
- 今夜は眠りのメカニズムの解明に近づく。睡眠学の権威・柳沢先生が睡眠不足に警鐘を鳴らす！
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