15日は世界睡眠デー。日本時間の平均睡眠時間を調査した結果、平日は6.86時間、休日は8.07時間（コアラスリープジャパン調べ）だった。なお、休日に睡眠時間を確保しても、寝溜めはできない。また、平日と休日とで就寝・起床時刻のズレが2時間以上の場合、仕事、日常ストレスをより不満を覚える傾向にあるという。
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「コアラスリープジャパン」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年3月15日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，ニュース関心度ランキング
- ニュース関心度ランキング。2位：「睡眠の日」に注目 ”睡眠の旅”で質アップ。化粧品メーカーのファンケルは実施している健康促進の取り組みで15分から30分ほどの仮眠をとるパワーナップを行っている。これにより仕事の生産性向上をしている。専門医によると午後の仕事で家に帰ると夜の睡眠の質が良くなることがわかっている。きょうが世界睡眠デーということで試験的に行っている[…続きを読む]
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