「業務スーパー」横浜いずみ店で出口調査。自宅でできるカンタン外食メニュー特集。月2〜3回来店するという夫婦はココナッツミルク缶詰、グリーンカレーペースト、細切りたけのこ（水煮）を購入。肉やシーフードなどの具材を入れると簡単に本格的タイカレーを作ることができる。グリーンカレーの作り方を紹介。業務スーパー歴10年の女性は「メガ！アラビアータパスタソース」、ラザニアシートを購入。「アラビアータパスタソースのラザニア」の作り方を紹介。