他にも睡眠の質を高める意外な食べ物があるという。仙台白百合女子・健康栄養学科・大久保剛教授は、イクラ。軍艦巻き相当で2貫食べ続けるとレム睡眠が増えるという結果を出したと述べる。イクラのリン脂質のカプセルを3か月間毎日摂取したところ、レム睡眠の割合が約3％増加。サバもオススメ。ヘモグロビン不足は鉄分不足。鉄分が不足するとドーパミンが作れず不眠に陥るという。むずむず脚症候群も鉄分不足が原因の一つ。ヘム鉄は体に吸収されやすい鉄分、赤身肉や魚類などに多く含まれる。サプリメントの活用も有効。寝る前に食べすぎないのも大切。
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「サバ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月5日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビ（このあと）
- 東京真夏日30.5℃北海道は雪、サバ高騰で悲鳴値段3倍も、“不適切投稿”で謝罪相次ぐ。
- 2026年5月3日放送 18:56 - 19:50 テレビ朝日
- ナニコレ珍百景（珍百景な道の駅SP）
- 大阪・岬町にある道の駅 とっとパーク小島では海の物を使った商品を多く取り扱う。釣りができる道の駅で関空建設時の土砂を運ぶ桟橋跡を利用して作られた。
- 2026年5月3日放送 12:00 - 14:00 フジテレビ
- なりゆき街道旅花と海！初夏の長崎・佐世保を巡る旅
- 「ささいずみ」で食事。「長崎ハーブ鯖の活造り」を食した山下健二郎さんは「めっちゃ脂乗ってる。全然臭みがない」などとコメント。お酒はTAKAHIROさんのおすすめ焼酎「壱岐スーパーゴールド」を注文した。「すり身揚げ」はマヨネーズを付けて頂く。焼酎を飲んだ岡部は「うわうめー。すごいスッキリしますね」、TAKAHIROさんは「これでレモンサワー作ると美味しい」など[…続きを読む]
- 2026年5月1日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅（千葉県銚子市）
- 千葉県銚子市は水揚げ量が日本一の漁業の街で農業も盛ん。
- 2026年5月1日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！買いドキッ！？
- 世界27カ国累計700万台以上の「レンジメートプロ（9900円）」。電子レンジで焼き目がつけられるのが特徴。内部の発熱体がマイクロ波に反応してプレートの温度が300℃以上まで上昇するとのこと。丸洗いもOKだという。
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