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オープニング映像。
ディレクターは農家の鈴木さんに話しかけてあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。鈴木さんは2世帯5人暮らしで両親も一緒にキャベツ作りをしている。
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- 銚子市（千葉）
鈴木さんのご飯作りを拝見しキャベツとキュウリの浅漬けやロールキャベツなどを作った。作った料理を試食し「みずみずしさと柔らかさ」などと話した。鈴木さんは1766年から先祖代々農家。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
金子貴俊は柴田さん親子に話しかけた。柴田さんの息子は結婚し独立し現在徳島県に単身赴任。金子貴俊は柴田さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
柴田さんのご飯作りを拝見し採りたてホウレンソウのゴマあえを作った。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
金子貴俊は柴田さんの家を訪れご飯作りを拝見し採りたてホウレンソウのゴマあえやたっぷり野菜のあんかけ焼きそばなどを作った。
金子貴俊は柴田さんの家を訪れご飯作りを拝見し採りたてホウレンソウのゴマあえやたっぷり野菜のあんかけ焼きそばなどを作った。作った料理を試食し「懐かしい味ですけど肉が多いと思うんです」などと話した。ご厚意で試食させてもらった金子貴俊は「脂っこくなくてサッパリしててでもお肉の味は残ってる」などと話した。
金子貴俊は川島さんに話しかけた。昨年11月上尾市から引っ越してきた。金子貴俊は川島さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。引っ越したきっかけは夫の退職。
川島さんのご飯作りを拝見し菜花の牛肉炒めや豚のテール肉と野菜たっぷりスープなどを作った。作った料理を試食し「よくでてますね」などと話した。ご厚意で試食させてもらった金子貴俊は「しみてますよ」などと話した。
栃木県下野市はかんぴょうの生産量日本一。また、住みやすい街として注目されていて、人口10万人当たり一般診療所数は県内1位。さらに、栃木県内の住みよさランキング1位を獲得。
ディレクターは金兵衛寿司を訪れ店主の若林さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。金兵衛寿司は創業48年の寿司店で、親子3人で切り盛りしている。お店の奥と2階は両親の自宅になっている。
若林さんのご飯作りを拝見し中華風野菜炒めや手作り餃子などを作った。作った料理を試食し「具も多いしニンニクニンニクしていない」などと話した。若林さんは父親のお店のを継ぐため10年間のつもりで東京に修業に出た。しかし、7年目の夏父親はくも膜下出血で入院し急遽下野市に戻ることになった。
ディレクターは若林さんに紹介してもらった早川さんのお店「ダイニングバーKA-BA-」を訪れた。2016年オープンで早川さんとマスターの内山さんが作るタコライスやスモークサーモンとマスカルポーネチーズの春巻きなど創作料理が魅力。ディレクターは早川さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
早川さんのご飯作りを拝見し鮭茶漬けや山くらげの和物などを作った。作った料理を試食し「しみる優しいです」などと話した。早川さんと内山さんはパートナーとして9年前からお店を切り盛りしている。内山さんへの不満について早川さんは「パチンコばっかりやっている」と話した。
茨城県坂東市でご飯調査。セリロ農家の野口さんに声をかけた。パートの松山さんのお母さんもこちらで働いているが、出荷作業中に骨折したばかり。ご飯交渉は成立。お昼はパートの松山さんの自宅で食べているという。