スンドゥブは人気韓国料理ランキングで8位。韓国では器を持ち上げてご飯を食べることは礼儀正しくないとされている。スッカラは食器を持ち上げなくても食べやすいよう持ち手が長い。スッカラとチョッカラのセットはスジョと呼ばれている。夕食はサムギョプサル、約2100kcal。ムギョプサルは人気韓国料理ランキングで7位。サンチュやエゴマで巻いて食べるため豚肉だけを食べたときと比べて食物繊維が摂れる。アリシンは脂肪燃焼を促す働きも期待できる。この日は総重量2.1kg、約4100kcal。
検証2日目、体重は91.9kgと0.5kg減っていた。朝食はサムゲタン、約600kcal。サムゲタンは人気韓国料理ランキングで6位。昼食はチヂミ、約1300kcal。チヂミは志田未来が作った。
検証2日目、体重は91.9kgと0.5kg減っていた。朝食はサムゲタン、約600kcal。サムゲタンは人気韓国料理ランキングで6位。昼食はチヂミ、約1300kcal。チヂミは志田未来が作った。