杉野遥亮がスキューバダイビングのライセンス取得に挑戦。神奈川県三浦市三崎町にある「湘南DIVE.com」は2日間でライセンスを取得できるという。事前にスマホなどでeラーニング（動画研修＆テスト）をすれば現地での学科講習を短縮できる。今回のララNOTEはインストラクターの田丸華折さんが監修。現地で確認テストを行った。eラーニングでは「ハンドシグナル」が多かったという。声が出せない海の中ではハンドシグナルが命を守る。スタジオでVTRを観ているライセンス保持者の青木崇高にハンドシグナルクイズが出題され、正解した。eラーニングで座学はOKだったので、プールで実習開始。タンクは鼻を近づけて匂いをチェック。オイル臭いなど異臭がする場合は使用しない。BCD（浮力調整器具）の使い方を教わった。15kg以上あり、最初は水中で付けると簡単だという。足を浮かせてアゴが出る所まで空気を入れる。ダイビングの基本は「ずっと口呼吸」。水中での基礎的な動きを何度も確認し、頭で理解したことを体に叩き込んだ。杉野は全部楽しいと笑顔だった。