睡眠事情の最前線を調査。街の人が実践する快眠法を聞いた。部屋を真っ暗にして静かに眠るという意見の一方で音楽を聞きながら寝るほうがリラックスできるという声も。睡眠のこだわりは人それぞれ。睡眠医療の権威、スタンフォード大学の客員教授もつとめる遠藤拓郎さんに聞く。長袖、長ズボンで寝ることを意識しているという人。この方法について遠藤さんは「長袖を着て皮膚の血管がちょうどいい状態になると血流が良くなるので寝つきがよくなる」などと述べた。長袖長ズボンで寝ると寝付きがよくなるということで、この女性の快眠法は正解。一度体温が上がると皮膚から熱を逃がす動きが働き内部の体温が下がる、それにともない体は休息状態になり眠気が訪れる。体を温める方法は夕食時にもポイントが。遠藤さんは「熱いもの、辛いものを食べてください」と述べた。辛味成分のカプサイシンが急激に体温を上げて血流を良くしてくれる。辛いものを食べると急激に体温が上昇、その後、汗をかき体温が下がり始めると眠気がやってくる。昼にカレーうどんを食べると午後に眠くなる。眠るために無理やり単語帳を見るのは正しい？自分が好きじゃないことを一生懸命やると脳は眠くなるという。難しい本を読むと睡眠にとっていい効果だという。好きじゃないことに対し脳が働こうとしないため眠くなるという。不眠症患者に進めている快眠法だという。
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「スタンフォード大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月7日放送 16:00 - 17:00 テレビ東京
- TOKYO STARTUP DEGAWA小池都知事から重大ミッション！出川哲朗が20代起業家をガチ審査！
- プレゼン1人目は、クロスメディスン代表取締役社長の中井洸我さん（25）。中井さんは赤ちゃんがなぜ泣いているのか・どうしたらいいのかを教えてくれるAI「あわベビ」を開発した。精度87％達成。実際に「あわベビ」を使っている様子を動画で紹介。14万件以上の泣き声のデータベースから解析した。最初は公園にいって泣き声を集めさせてもらってお礼でAmazonギフトカード5[…続きを読む]
- 2026年1月29日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブルNEWSドリル
- 衆院選の争点「日本の経済成長をどう実現する？」ポイント1「勝機はフィジカルAI？カギ握る日本のモノづくり」、「建設ラッシュ続くデータセンター 日本企業にチャンスか」。各党の主な成長戦略。自民は「科学技術力を高めるためAI・量子・宇宙・造船など17の戦略分野に投資を集中的に行う」、維新は「AI産業戦略を国家戦略として取り組み、基盤モデル開発支援や国際ルール作り[…続きを読む]
- 2026年1月29日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，SPORTS
- プロ野球・ソフトバンクから去年ドラフト1位指名を受けたスタンフォード大の佐々木麟太郎。7月のMLBドラフトでは、上位指名が予想され、ソフトバンクとの交渉期限も迎える。佐々木は、まずは、大学の監督・コーチの思いに応えていかなければならない、深く考えすぎず集中していきたいなどと話した。大学リーグは2月13日に開幕する。今後の目標について、佐々木は、メジャーの舞台[…続きを読む]
- 2026年1月29日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはSPO
- スタンフォード大学の佐々木麟太郎選手がドラフト会議でソフトバンクから1位指名を受けてから初めての取材に応じた。佐々木麟太郎選手は「ドラフト指名していただいて大変光栄」と語っている。
- 2026年1月29日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVEOha！スポ
- きのう、スタンフォード大学の佐々木麟太郎がソフトンバンクからのドラフト1位指名後、初めての会見を行った。現在、大学でシーズン2年目の準備を進める佐々木。去年11月には大学を訪れた城島CBOから指名挨拶を受けていた。それでも佐々木は7月に行われるメジャーリーグのドラフトでも指名される可能性があるため、ソフトバンクとの交渉はメジャーのドラフト後になる見込み。
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