姿勢を見直す今回参加するのは山咲トオルとなないろ隊の横田さん。今回は美姿勢になる方法を3賢者が指南。1人目の杉山さんは理学療法士。SapeetはAIや3Dを使った身体分析システムを開発。AIを使って姿勢の歪みを可視化。横田さんは100点満点中72点。猫背とストレートネックになっているという。山咲さんは56点で全体的に体がずれているという。3賢者2人目が待つ場所へ。都内を中心に15店舗展開するASFiT。シセイカルテを導入し、整体とパーソナルトレーニングができる。 整体と運動をすることで美姿勢を作っていく。まず整体で体の状態をチェック。自宅でできる美姿勢運動を紹介。ポイントとなるのは良い姿勢を維持するための筋肉をつけること、骨盤・背骨がよく動く状態にすること。骨盤後傾プランクを紹介。次に背骨の長座ストレッチを紹介。最後に大胸筋のストレッチを紹介。運動後には横田さんは77点に向上。山咲さんは64点になった。