油いらず！炒めないチャーハンの作り方を紹介。ボウルにごはん300g、ほぐした鮭15g、ネギ適量を入れ、しょうゆ小さじ1を回しかけよく混ぜる。溶きほぐしたタマゴをかけたら全体を混ぜ合わせる。せいろを水で濡らし、クッキングシートをしいて具材を平らに広げる。10分蒸したら塩コショウで味をととのえて、「油いらず！炒めないチャーハン」の完成。