他にもこんな番組で紹介されています…

2024年3月2日放送　8:30 - 9:55　フジテレビ

土曜はナニする！？予約が取れない！10分ティーチャー

熱したフライパンにごま油をひき、にんにく・豆板醤・甜麺醤が入った合わせ調味料を炒める。ここにツナ・ネギ・醤油・黒こしょう・オイスターソースを入れて炒める。ツナは値段が安く高タンパクなため、コスパ最強の回復食材だという。水気を切った豆腐を食べやすい大きさにカットし、鶏ガラスープの元と一緒にフライパンに加える。沸騰したらニラ・水溶き片栗粉を入れてとろみをつけて完[…続きを読む]

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