他にもこんな番組で紹介されています…

2024年5月16日放送　19:30 - 20:15　NHK総合

あしたが変わるトリセツショーツボのトリセツ

オススメのセルフケアのツボを紹介。疲労に効果があるとされるツボは「足三里」。膝のお皿の下にある外側のくぼみから指4本分下にあり痛気持ちいい程度の力で3秒押す。腰痛には「腎兪」、腰痛は「委中」。腎兪はウエストラインに沿って背骨から指2本分外側で背中などおしにくい居場所はテニスボールなどを使って押すのが良い。委中は膝関節の裏の真ん中あたり。肩こりは肩井と合谷。肩[…続きを読む]

---