今回はすみだ水族館で簡単エクササイズ。今回は美脚エクササイズ。両脚を大きく開き片膝を曲げながら反対の手でひざをタッチする。余裕がある人は脚を閉じた状態からサイドランジ。脚を戻すとき地面を蹴り上げるのがポイント。次に太もものストレッチ。脚を太ももの横に置き無理のない範囲で上半身を後ろに倒す。ひざを床の方に押すとより伸びが感じられるという。