ニラとしめじのナムルのテレビ情報 | 糖尿病専門医の朝活買い物食卓みそ汁に？で食物繊維UP | ヒルナンデス！(2025/10/06(月)11:55)

「ニラとしめじのナムル」のテレビ露出情報

市原先生の朝食作り。野菜は水溶性ビタミンが逃げないようレンジ調理するという。またニラは脂溶性ビタミンが多いのでごま油と一緒に摂ると良いとのこと。そしてインスタントの味噌汁には糸寒天を入れているという。

2025年10月6日放送　11:55 - 13:55　日本テレビ
ヒルナンデス！医者の自宅調査血糖値にいい生活: 市原先生はインスタントの味噌汁に糸寒天を入れているという。糸寒天には水溶性食物繊維が含まれており、血糖値抑制が期待できるという。また朝に食物繊維を摂ることで午後の血糖値が上がりにくいという。