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「ニンニク」 のテレビ露出情報

まるみキッチンさんにやせごはんを紹介していただく。やせごはんのセオリーは炭水化物をきちんととる、たんぱく質・野菜で代謝をアップさせること。理想はごはん・汁物・たんぱく質・野菜。炭水化物は減らしすぎもよくないという。「フライパンいらず!やせキーマカレー」は通常のキーマカレーは669キロカロリーだが、やせキーマカレーは鶏むねひき肉を使い575キロカロリー。道具は耐熱ボウルとキッチンばさみのみ。ナス、シメジを細かくカット、 鶏むねミンチ・トマト缶を加えて600Wで6分チン。かき混ぜてもう一度600Wで6分チン。カレールーを加えて完成。鶏肉のたんぱく質とナス・キノコのビタミンBで代謝アップが期待できる。
80%の人が知らないがっつりヘルシー食材は皮なしの鶏もも肉。皮つき鶏もも肉は190キロカロリー、皮つき鶏むね肉は133キロカロリー。皮なし鶏もも肉は113キロカロリー、皮なし鶏むね肉は105キロカロリー。ヘルシー&ジューシー「けいちゃん焼き」を作る。もも肉の皮を取る。キャベツ・もやし・皮なし鶏もも肉をカットする。味噌・みりん・植物由来の甘味料をかける。600Wで8分チンして完成。鶏皮なしでカロリーオフ、鶏もも肉とキャベツ・もやしで代謝アップが期待できる。
紀文食品の「糖質0g麺」は180gで15キロカロリー。ゆでずに食べられ調理が簡単、レタス3個分の食物繊維が含まれている。糖質0g麺を使った「やせラーメン」を紹介。しょうゆ・みりん・うまみ調味料を混ぜ600Wで1分チン。水・糖質0g麺を加えて600Wで2分チン。もやしを強火でサッと炒めて鶏ガラスープのもとで味付けする。もとし・刻みニンニクをたっぷりのせて完成。
87%の人が知らない、最強かさ増し&置き換え食材は、豆腐と???。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年10月15日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
よじごじDays一緒に食king
片岡護シェフが「ブロッコリーのパスタ」を紹介。ブロッコリーを小房に分け茎は食べやすい大きさに切る。鍋にお湯を沸かし塩を入れてブロッコリーを茎・小房の順に入れて茹でる。オリーブオイルでニンニク・赤唐辛子を弱火で加熱。ブロッコリーと同じ鍋にパスタを入れて茹でる。ニンニクがきつね色になったら一度取り出し、茹で汁・アンチョビ・パセリのみじん切りを加えてさっと炒める。[…続きを読む]

2025年10月15日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!旅するエプロン
玉ねぎ・マッシュルーム・ピーマンをカットしニンニクと一緒に炒め、トマトペーストと小麦粉を入れ焦がしながら火を入れ、赤ワイン・トマト・フォンドボーを入れとろみがつくまで煮込む。パプリカ・クミンなど7種類の香辛料とモッツァレラチーズを入れた牛ひき肉をよく練り込みトマトに詰めオーブンで焼き、お皿に盛り付けて「丸ごとトマトのスパ入りハヤシ」の完成。谷口さんはルーを食[…続きを読む]

2025年10月11日放送 11:00 - 11:50 フジテレビ
ミキティダイニング(ミキティダイニング)
アヒージョを調理。ニンニクをみじん切りにしオリーブオイルで炒め、栗・一口大に切ったパプリカ・オクラ・トマトと落花生を加える(栗は硬いため早めに入れ、オクラは最後に加える)。

2025年10月10日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
昼めし旅千葉県船橋市
井戸さんのごはん作りを拝見。タマネギ、豚ひき肉などを混ぜて丸めて焼く。フライパンに残った肉汁に醤油、料理酒、すりおろしたナシ、チューブニンニクを入れてソースを作る。ソースをハンバーグにかけたら「ナシおろしソースの和風ハンバーグ」の完成。食卓には豚汁も並んだ。

2025年10月10日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
ノンストップ!ノンストップ!サミット
松村北斗さんは、 SixTONESの森本慎太郎さんがニンニク臭いのが気になるという。おじさんは全員臭いと竹山さんがいう。千秋さんは他人の家の臭いが嫌だとのこと。女性は臭いに敏感だとのこと。新幹線の中でお酒やスナック菓子などにおいが残るものを食べる人が気になるという人もいる。三上さんは臭いは気にならないという。家族は臭いについて言ってもいいと竹山さんがいう。設[…続きを読む]

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