上手に休息をとるにはどうすればいいか。すごく疲れてる脳の容量20％の方は、完全に無気力になる前にリフレーミング＝視点を変えることが大事。感情を司る扁桃体が活性化され、心理的負担が大きく減るという。例えば、グラスに水が半分入っている場合、「もう半分しか残ってない」ではなく「まだ半分もある」と考え方を転換すると心理的負担が減るという。そこそこ疲れてる脳の容量60％の方は、短時間休憩がおすすめ。人間の集中力は継続して15分と言われている。休憩を挟まない場合45分で限界を迎えてしまうという。15分に1回首を回したり深呼吸するなどショートブレイクがいいという。1時間に1回は5～10分の短時間休憩をとる。休憩するメリットは、人は中途半端で終わると次が気になるので、次にモチベーションが維持しやすいので、あえて区切りが悪いとこで辞めるのもコツ。脳の容量80％の方は、休日に涙でリフレッシュ。涙は3種類あり、ドライアイ等で流れる基礎分泌涙・目にゴミや玉ねぎ等で流れる反応性の涙・心を揺さぶり動かされたときなどに流れる情動性の涙「感動の涙」がある。感動の涙が効果が良いという。副交感神経を優位にする動きもあり、カタルシス効果を得る。感動の涙を流すことで、ストレスも洗い流し脳の疲れ・心の疲れが癒やされる効果もある。朝日奈央がおすすめの泣ける映画に「アバウト・タイム～愛おしい時間について～」を紹介。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月16日放送 5:30 - 6:00 フジテレビ
- 週刊フジテレビ批評The批評対談
- 「映画予告編」制作のこだわりと仕掛けを3つ紹介。（1）SNS向けに変化も！映画予告編の“構成”。映画予告編を見た人の理想的な“感情の動き”を示したグラフを紹介しながら密本さんが説明した。起承転結はダメ、「起承転 転 転 」で終わらせる。SNSで予告編を見てもらう場合は構成が変化するという。密本がSNS向けに作った映画「FALL／フォール」の予告編を紹介した。[…続きを読む]
- 2026年5月13日放送 18:25 - 20:40 テレビ東京
- 激かわ！ワンにゃフル物語超大型犬＆赤ちゃん犬 大家族の謎
- 総勢13匹の超大型犬大家族に密着。セント・バーナードが主役の映画「ベートーベン」を観て念願のセント・バーナードのダリアを迎えたという。その後、もっと大型犬をお迎えしたいという気持ちが強くなり合計13匹になったとのこと。姉は愛犬に万全のケアをするために9個の資格・検定を取得したという。
- 2026年5月8日放送 13:00 - 13:30 テレビ朝日
- 徹子の部屋（ゲスト カオリ・ナラ・ターナー）
- カオリ・ナラ・ターナーはハリウッドでメイクアップアーティストとして活躍し、エミー賞や旭日双光章を受賞。元々はダンサーで浅草の劇場などで踊っていたという。ダンサーとして香港に行った時に映画「砲艦サンパブロ」で訪れていた夫・ビル・ターナーさんと出会ったとのこと。結婚の時はスティーブ・マックイーンさんが立会人だったという。映画「フラッシュダンス」でボディメイクが認[…続きを読む]
- 2026年5月6日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ENTERTAINMENT NEWS ZIP！
- 広瀬すずは、2025年に映画・ドラマで4本主演。そのうちの映画「ゆきてかへらぬ」は、広瀬すず演じる女優が天才と称される人物に出会う物語。Q「天才になれるなら…」。選択肢は、A「歴史に名を刻む天才アスリート」、B「世界中の人を幸せにする天才料理人」。広瀬すずはAを選んだ。小2からバスケをやっていたのでバスケット選手になりたいのでアスリートの方がいいなと思ったと[…続きを読む]
- 2026年4月28日放送 18:25 - 20:54 テレビ東京
- ありえへん∞世界丸山隆平＆ 横浜流星のなぁ、ちょっと聞いて～。の会
- 視聴者から届いた質問やお悩みなどに幅広く丸山×横浜が答える。「歳を重ねたからこそやりたい事はある？」という質問。横浜は「プロデューサー目線で見ると一番使いづらい年代」と話した。丸山は結婚発表をせずに結婚をしたいという。
「横浜流星が丸山を撮る どんな役柄で起用する？」という質問。横浜は丸山の人間臭いところが好きという。「金子差入店」は丸山演じる刑務所や拘置[…続きを読む]
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