本日の達人は、美容皮膚科医のコッツフォード良枝さん。シワ対策には保湿が大切で、使うアイテムの順番が違うと正しく保湿が出来ないなど本来の効果が得られないので順番が大切。サラサラのものからトロトロのものへと使っていくのが基本。日焼け止めは朝塗っても汗などでとれてしまうのでこまめな塗り直しが重要。続いて内側からのケアでは管理栄養士の野川彩さんにお疲れ肌のレスキューレシピを教えてもらう。シワ対策ににオススメなのが「鶏手羽とブロッコリーの美肌スープ」。たんぱく質とコラーゲンなど肌の材料をとることとブロッコリーはビタミンCを多く含みコラーゲン生成でシワ対策に良い。シミ対策にオススメなのが「ゴーヤとサバ缶のサラダ」。サバおオメガ3脂肪酸は細胞膜の構成成分でバリア機能をしっかり作ってくれる。
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「ビタミンC」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月15日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 目の健康維持法を伝える。目のピントを調節する筋肉が凝り固まり眼精疲労になる。スマホを20分見たら20秒遠くを見るといいという。2フィート（6m）先を見るのがいいという。サラダにかけるのは、オリーブオイル、えごま油、酢のどれが目にいいのか。えごま油だとのこと。オメガ3脂肪酸が目の炎症を抑えドライアイなどに役立つとされている。赤い魚介類、青い果実、緑黄色野菜は目[…続きを読む]
- 2026年7月13日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび＃ひるおびライフ
- 向かったのは、神奈川・小田原市のはなまる農園。はなまる農園代表の石井さんは農業歴17年ズッキーニはもちろんナスやモロッコインゲンなど年間100種類以上の野菜を育てながらシェフとして料理をしている二刀流。近くで営むレストランでは農園の野菜を使った定食や自家製のジェラートが大人気。この日は生憎の雨だったがズッキーニの収穫体験をさせてもらった。収穫したズッキーニは[…続きを読む]
- 2026年7月13日放送 9:55 - 10:25 TBS
- 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん）
- 生ズッキーニのビビン麺を作る。大葉は細切り。長ネギを白髪ネギとみじん切りにする。白髪ネギは水に浸す。ズッキーニは3mm程度の輪切りにする。ボウルに長ネギ・砂糖・コチュジャン・梅酢・すりおろししょうが・胡麻油を入れて混ぜる。ズッキーニに塩をかけて揉み込み置いておく。白髪ネギは水を切り大葉と合わせる。ズッキーニは水分を絞る。そうめんは茹でて湯切りしたら冷やしタレ[…続きを読む]
- 2026年7月13日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！1.25倍速ランキング
- ゴーヤーに豊富なのが夏風邪予防に役立つビタミンC。その量はレモンの約1.5倍。ビタミンCは水に溶かしやすいため炒め物が効率的な調理法。おすすめはゴーヤチャンプルー。炒めるという調理法は栄養の面でも理にかなっているという。また、苦み成分は食欲を刺激するとされていて暑い日の食事にピッタリ。
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