梶本修身氏は「ポップコーンは同量のポテトチップス、ビスケットと比べて低カロリーで高タンパク」と話し、食物繊維は100gあたりレタス4個分と豊富だという。また、フェルラ酸が脳まで届き、神経細胞を保護する働きがあるという。小杉竜一は子供と家でポップコーンを食しているなか、快便だといい、理由が納得できたという。桐村里紗氏は便秘にはカカオ入りチョコレートを推奨し、かつて、チョコは薬として飲まれていたという。