坪田さんは暗記する作業は午後9時～10時がベスト、午後9時～午前2時の睡眠のゴールデンタイムまでには寝たほうが良いと言われているがフライベルク工科大学の研究ではその時間よりもその人の熟睡できる時間を測って睡眠中に記憶が定着するの一般的に多くの人が午後9時～10時がベストと話した。池田さんは睡眠中に記憶が整理される、起床時に反復することでさらに定着すると話した。坪田さんは子どもの勉強を習慣化させるには帰宅直後に1分でも勉強させる、スタンフォード大学の実験で
3時間以上の映画を見た直後と2時間以内の映画を見た直後で感想の違いを調査した、3時間以上だと身体的な感想が多く2時間以内だと内容にまつわる感想が多かった、脳を使う勉強や運動を2時間ごとで交互にやったほうが良いと話した。