「ブロッコリーの茎みそおにぎり」を調理。みじん切りしたブロッコリーの茎を炒める。みそ・砂糖・みりん・おろいしょうが・白すりごまを加え、水気がなくなるまで炒める。ご飯の上に茎みそをのせトースターで約3分加熱したら完成。