食前にみかんを食べたら太りにくい？というウワサ。みかんには食物繊維の一種ペクチンが含まれていて、血糖値の上昇を抑え血中コレステロール値を下げる働きが期待できるという。招集したのはチャンカワイ。3日間食前にみかんを食べたら体重はどうなるのかを検証する。
検証初日。検証前の体重は93.1キロ。今回食べるのはMサイズのみかん約100g。白い筋にはペクチンが豊富に含まれていて、血糖値の上昇を抑え、整腸作用も期待できるという。みかんなどの果物に含まれる果糖はブドウ糖やショ糖に比べて血糖値を上げにくい糖分。今回は絶品クリスマス料理9品が登場。最初の料理は総重量700gのローストビーフ、約1500キロカロリー。ローストビーフはクリスマスに食べたい料理ランキング（macaroni）で2位にランクイン。昼食はベーコンとほうれん草のクリームパスタ、総重量700g、約1600キロカロリー。パスタはランクイン10位にランクイン。1952年に販売されたポンジュースは発売当時、宣伝では日本で生まれて世界に輝くポンジュースと謳っていた。夕食はマルゲリータピザ、総重量710g、約1800キロカロリー、ランキング3位。1日目の総重量は約2.1キロ、約4900キロカロリー。
検証2日目。チャンカワイは胃もたれしていた。前日の体重は93.1キロ、2日目の体重は…。