- 出演者
- 大島美幸（森三中） 生瀬勝久 満島真之介 鈴木愛理
はちみつを食べると太りにくくくなるというウワサ。はちみつには約180種類の天然の栄養成分があると言われていて抗酸化作用など健康・美容にいいという。先生に聞いてみると、はちみつを食べた方が太りにくいというのは本当だという。寝る前に食べるとリラックス効果、成長ホルモンの分泌、基礎代謝が上がって消費カロリーが増加すると考えられるという。GI値は米やパンと比べて低いため、食前に食べると血糖値の上昇を緩やかにする効果も期待できるという。招集したのはザ・たっち。はちみつをプラスで食べると太りにくいのかを徹底検証。はちみつを食べるのはたくや。現在の体重は2人とも75.9キロ。検証期間は3日間、たくやははちみつをプラス、はちみつは食前・食後いつ食べてもOK、2人は全く同じ行動をする。
検証開始。最初の朝食はシチュー。豊富な栄養素のあるはちみつは少量で体重にいい影響が期待できるという。たくやは食前にはちみつを食べた。きょう食べたるのはアカシアはちみつ。番組では加工されていない純粋はちみつを使用する。シチューの一口目にじゃがいもを食べた2人。GI値ははちみつの方がじゃがいもよりも低いため、血糖値はかずやの方が上がっている可能性がある。今回は寒い日に食べたい料理ランキング（macaroni）を元にメニューを用意。シチューの順位は3位だった。朝食を終え、空いた時間は同じ部屋で過ごす。昼食のメニューはおでん定食。おでんの順位は2位。味噌汁は10位。たくやはおでんの前にはちみつを食べた。はちみつは果糖とブドウ糖で構成されていて、この果糖は砂糖よりも甘みを感じやすいという。さらに、オリゴ糖も含まれていて腸内環境を整える効果も見込める。約7gでカロリーは約20キロカロリーほど。砂糖とは比べると約60キロカロリーもはちみつの方が低い。昼食を終え、5時間ゲームをして夕食。メニューは煮込みうどん、ランキングは8位。食前にはちみつはなしで、寝る前にはちみつを食べる。就寝前にはちみつを食べることで睡眠の質向上・基礎代謝アップが期待できるという。就寝30分～1時間前がベスト。
検証2日目、はちみつなしのかずやの体重はきのうから0.1キロ減った。はちみつありのたくやのい体重は…。
オープニング映像。
ゲストの鈴木愛理はチャンカワイが高カカオチョコレートを食前に食べると太らないかの検証をしたのを見て、高カカオチョコレートを食べているという。今回ははちみつをプラスで食べたほうが太りにくくなる？というウワサを検証。鈴木愛理は朝はちみをを食べているという。
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検証2日目、はちみつなしのかずやの体重はきのうから0.1キロ減った。はちみつありのたくやのい体重はきのうから0.1キロ増えた。2日目の朝食はロールキャベツ定食。用意したはちみはマヌカハニー。伝統的に健康維持に使われ抗菌作用が高いことで知られている。一日3回はちみつをプラスしているたくやは計約60キロカロリープラス。先生曰く、はちみつの豊富な栄養素、睡眠の質向上で代謝がよくなることで太りにくくなるという。朝食が終了し、4時間ゲームをし昼食。昼食はグラタン。寒い日に食べたい料理ランキング（macaroni）では6位にランクイン。食後にかずやはバニラアイス、たくやはバニラアイスにはちみつをかけた食べた。5時間ゲームをし夕食。メニューはすき焼き。はちみつは就寝前に食べる。寝る前に1杯のはちみつを食べることで、睡眠の質が上がり体重にいい影響が期待できるという。
検証3日目、はちみつなしのかずやの体重はきのうから0.1キロ増えた。はちみつありのたくやの体重はきのうから0.1キロ増えた。たくやは初日からプラス0.2キロ。朝食は豚汁定食。豚汁は4位にランクイン。たくやは食前にはちみつを摂取。朝食後の休憩中、フラッシュたっち2025冬SP。扉から出てくるたっちがたくやかかずやかを当てるというゲームをした。昼食はクワトロフォルマッジ。5時間ゲームをして夕食。最後のメニューは寄せ鍋。鍋はランキング1位。たくやは就寝前にはちみつを食べた。
結果発表。はちみつなしのかずやの体重はきのうから0.2キロ増え、初日から0.2キロ増え76.1キロ。はちみつありのたくやの体重は…。
はちみつで太りにくくなるのか検証。結果発表。はちみつありのたくやの体重はきのうから0.3キロ減った。最終結果、はちみつなしのかずやは0.2キロ増え、はちみつありのたくやは0.1キロ減ったため0.3キロの差がついた。
食前にみかんを食べたら太りにくい？というウワサ。みかんには食物繊維の一種ペクチンが含まれていて、血糖値の上昇を抑え血中コレステロール値を下げる働きが期待できるという。招集したのはチャンカワイ。3日間食前にみかんを食べたら体重はどうなるのかを検証する。
検証初日。検証前の体重は93.1キロ。今回食べるのはMサイズのみかん約100g。白い筋にはペクチンが豊富に含まれていて、血糖値の上昇を抑え、整腸作用も期待できるという。みかんなどの果物に含まれる果糖はブドウ糖やショ糖に比べて血糖値を上げにくい糖分。今回は絶品クリスマス料理9品が登場。最初の料理は総重量700gのローストビーフ、約1500キロカロリー。ローストビーフはクリスマスに食べたい料理ランキング（macaroni）で2位にランクイン。昼食はベーコンとほうれん草のクリームパスタ、総重量700g、約1600キロカロリー。パスタはランクイン10位にランクイン。1952年に販売されたポンジュースは発売当時、宣伝では日本で生まれて世界に輝くポンジュースと謳っていた。夕食はマルゲリータピザ、総重量710g、約1800キロカロリー、ランキング3位。1日目の総重量は約2.1キロ、約4900キロカロリー。
検証2日目。チャンカワイは胃もたれしていた。前日の体重は93.1キロ、2日目の体重は…。
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検証2日目。前日の体重は93.1キロ、2日目の体重は92.6キロ、0.5キロ減っていた。2日目の朝食はビーフシチュー、総重量700g、約1500キロカロリー。クリスマスに食べたい料理ランキング4位。みかんに含まれるビタミンB群はタンパク質の消化を助け代謝を高めるので、タンパク質と一緒にとることで筋肉がつきやすく太りづらい体づくりのサポートになるという。つまり、みかんと肉料理は相性抜群。昼食前にみかんを食べ、昼食のメニューはランキング6位のチーズフォンデュ、総重量700g、約1800キロカロリー。夕食前にみかんを食べ、夕食のメニューはローストチキン、総重量約700g、約1400キロカロリー。ローストチキンはランキング1位。2日目は総重量2.1キロ、約4700キロカロリーを食べきった。
検証3日目。前日の体重は92.6キロ。3日目の体重は92.7キロ、0.1キロ増えた。朝食前にみかんを食べ、朝食メニューは寿司30貫、総重量700g、約1000キロカロリー。昼食メニューはグラタン、総重量700g、約1600キロカロリー。グラタンはランキング4位。夕食前に最後のみかんを食べた。夕食のメニューはクリスマスケーキ、総重量700g、約1700キロカロリー。3日目は総重量6.3キロ、約14000キロカロリーを食べきった。
結果発表。前日の体重は92.7キロだった。
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これまでに1日1kg以上3日連続で太れるのかを検証してきたところ、噂を覆したのは21人中4人だった。先生によると、人間が太るには限界があるという。この高難度の検証に名乗りをあげたのは、糸井嘉男、Boys beの池川侑希弥、TIMレッド吉田。検証期間は3日間、三食好きなものを好きなだけ食べる、翌朝の体重測定で1kg以上上回れば継続、体重増加が1kg下回ればその場で帰宅。まずは検証前に体重を測定。池川は体重非公開のため、決められた重さのバッグを装着し体重を測定、検証中このバッグの重さは変わらない。糸井は95.2キロ、池川はバッグ込みで87.8キロ、レッド吉田は85.6キロ。朝食、糸井は味噌汁とおにぎり、池川は豚骨ラーメンと餃子と白米、レッド吉田はレッドの無限セット。食後に3人揃ってパンケーキを追加。パンケーキの後にさらにおかわりをする。池川はさらにパフェも食べた。
1日1kg以上3日連続で太れないのか？を検証。昼食の時間。糸井は豚キムチ丼、池川はペペロンチーノ、レッド吉田はお好み焼き。糸井はバナナジュースを追加。池川はバナナジュースとパンケーキを追加、レッド吉田は餅とアイスを追加。夜に備えて寝ること4時間。夕食に糸井はお寿司15貫、池川はデミグラスハンバーグと白米、レッド吉田は手羽先。糸井はさらに、ハンバーグ・焼きそば・ごはんを追加。池川はお寿司15貫を追加。レッド吉田もお寿司15貫を追加。池川はさらにバナナジュース、パフェ、みたらし団子を追加する。レッド吉田もハンバーグと白米を追加。糸井はさらに手羽先とたこ焼き、パフェとバナナジュースを追加。この日の食後が終了。糸井は総重量4.1キロ、約6500キロカロリー、池川は総重量4.2キロ、約6700キロカロリー、レッド吉田は総重量3.9キロ、約6600キロカロリーを食べた。
検証2日目。体重を測定する。前日の体重が85.5キロだったレッド吉田の体重は…。
1日1kg以上3日連続で太れないのか？を検証。検証2日目。体重を測定する。1キロ以上増えたら検証続行。前日の体重が85.5キロだったレッド吉田の体重は88.3キロで2.7キロ増えた。前日の体重が95.2キロだった糸井嘉男の体重は98.4キロで3.2キロ増えた。前日の体重がバッグ込みで87.8キロだった池川の体重は90.3キロで2.5キロ増えた。3人揃って検証続行となった。糸井の朝食はカレーライスとプロテイン、池川はマルゲリータピザ、レッド吉田はエッグトースト。3人とも追加でおかわりをした。その後、糸井からバッティングを教わって3時間、昼食。糸井はいくら丼、ハンバーガー、パフェ、バナナジュース。池川は親子丼、いくら丼、パフェ、バナナジュース。レッド吉田はハンバーガー、豚キムチ丼、アイス、バナナジュース。4時間後、夕食の時間。メニューは3人そろってしゃぶしゃぶ。その後、3人ともおかわりをして、池川はハンバーガーも追加した。2日目、糸井嘉男は総重量4.1キロ、約7500キロカロリー、池川は総重量3.9キロ、約7100キロカロリー、レッド吉田は総重量3.5キロ、約6400キロカロリーを食べきった。