マイアミ午前5時のテレビ情報 | 次は…睡眠学の権威が教えるスッキリ目覚める驚きのワザ/世界的権威も実践するスッキリ目覚める驚きのワザ | あさイチ(2024/08/27(火)08:15)

「マイアミ午前5時」のテレビ露出情報

エアコンは、起床2時間前にタイマーでオフにしておくことで、自然と起きやすくなるという。柳沢さんオススメの目覚ましは、「人の声」で、好きな歌などがオススメ。また、寝る前に「明日は◯時に起きる」と強く念じることも効果的だという。

2025年5月15日放送　19:00 - 21:00　フジテレビ
ミュージックジェネレーション世代を超える！国民的ヒットアルバムTOP30: スタジオメンバーのお気に入りアルバムを紹介。ひまひまが挙げたのは西野カナの「Just LOVE」。三村マサカズは松田聖子の「ユートピア」（LP）。
2025年3月8日放送　12:00 - 13:26　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！睡眠の悩み＆トラブル10 全部解決！世界的権威が教える睡眠の新常識SP: 目覚ましで起きられない。ここに関して若い世代は起きられない、逆に50代以上は早く起きてしまう。ここに関してd柳沢氏は問題のない現象だと解説。また起きられない人がアラーム音にすると良いのが「人の声」で、これは人間の聴覚が人の声に対して敏感だからだという。