マイアミ午前5時のテレビ情報 | 春の特別講義・・・睡眠学の世界的権威が伝授！「朝スッキリ起きる」方法はこれだ！SP | 林修の今知りたいでしょ！(2025/04/12(土)14:30)

「マイアミ午前5時」のテレビ露出情報

スッキリ目覚められるアラームのかけ方は1回で、何度もかけるのはナンセンスだという。アラームは2回までとのことだ。またアラーム2回で起きると頭の回転が良くなるという。

2024年8月27日放送　8:15 - 9:55　NHK総合
あさイチツイQ楽ワザ: エアコンは、起床2時間前にタイマーでオフにしておくことで、自然と起きやすくなるという。柳沢さんオススメの目覚ましは、「人の声」で、好きな歌などがオススメ。また、寝る前に「明日は◯時に起きる」と強く念じることも効果的だという。
2024年4月25日放送　20:00 - 21:00　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！（林修の今知りたいでしょ！）: スッキリ目覚められるアラームのかけ方は1回で、何度もかけるのはナンセンスだという。アラームは2回までとのことだ。またアラーム2回で起きると頭の回転が良くなるという。