ワールドストロンゲストマンは全17種目から6種目が選ばれ総合点を競う仕組みとなっている。その中でもエンタメ性を追求した4大種目を紹介。1つ目の競技は1本160kg以上ある巨大な2本の柱を支える「ヘラクレスホールド」。この競技では手の大きさと握力がキーポイントになり、1分27秒の世界記録を保持している選手は手の大きさが33cmもあるという。2つ目の競技は「デッドリフト」。競技自体はパワーリフティングなどでも見られるものだが、ワールドストロンゲストマンではエンタメを重視して面白いものを持ち上げるのが恒例。しかし、過酷な競技であることは変わりなく競技中に失神する選手もいるらしい。そして、最も過酷な競技が「アトラス・ストーン」。重さの異なる丸い石を第ニ乗せていくというシンプルな競技ながら、丸い石を持ち上げるのは非常に難しいため選手泣かせなゲームだ。