寒暖差で睡眠トラブルが起きやすい秋の対策を伝える。睡眠グッズを販売する会社の調査では、約8割の人が秋の気温差で「眠りが浅くなると感じている」と答えたという。今年は残暑が長引いた後に急に秋が進んだため、自律神経が対応できずに睡眠の質が悪化する人が増えているという。関東の気象情報を伝えた。今週も寒暖差が激しくなるとみられている。対策としては、足が冷える場合は靴下ではなくレッグウォーマーを履くこと、就寝前に血行を良くするストレッチをすることなど。また、朝起きたら朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、夜自然と眠くなるという。入浴は就寝の1～2時間前に行うようにする。
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「ムーンムーン快眠ランド」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月5日放送 15:30 - 16:30 TBS
- ピンチの切り札（ピンチの切り札）
- 疲労困憊＆泥酔状態のクロちゃんに最強目覚ましグッズを仕掛け、その実力を検証。協力してくれるのは竹田さん。自身の睡眠障害を克服し睡眠の悩みを解決する会社「ムーンムーン」を設立した。これまでに試したグッズは1000個以上。
- 2026年5月26日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ秒スタ
- 睡眠中の寒暖差について。「ブレインスリープ ウェア サーモコントロール」は、熱を逃したり吸収したりする素材が使われており、肌の表面温度を人が快適に感じる32℃前後に保ってくれる。「涼風めぐる夢見ブランケット」は布団の中に涼しい空気が入ってくる。「ゴリラのハグ夏」は、表面が冷感素材、生地の間には熱をこもらせるウレタン素材が使われている。平田名誉教授によると、暑[…続きを読む]
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