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「モーニングサージ」 のテレビ露出情報

今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年12月11日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
DayDay.FOCUS
きちんと眠れているのかについて。山里亮太さんは「眠れるので大丈夫かなと思っていたが、日中もすごく眠くなる。ひょっとしたら質の低い睡眠をとってしまっているからかもしれないと不安になっている」、高橋茂雄さんは「僕は睡眠時無呼吸症候群で。シーパップしないといけない。睡眠時無呼吸症候群になったら、これ以外の療法がない。この機械をつけて寝ないといけないというのがストレ[…続きを読む]

2025年12月8日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
news every.(ニュース)
東京・六本木に期間限定でオープンしている「ユンス ミッドタウン アイスリンク」を紹介。8日の都心は温かい南風と日差しで気温が上昇。17.6℃まで上がり季節外れの暖かさとなった。この暖かさに街では半袖の人もみられた。都内では朝と日中の気温の差が15℃以上となったところもあった。医師によるとこうした激しい寒暖差が突然死を招くリスクがあるという。それがモーニングサ[…続きを読む]

2025年2月6日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!?よミトく!
最強寒波により体調にも注意が必要。1つ目は「モーニングサージ」について。一般的に人の体は朝にかけて血圧が上がるが、体質や部屋の寒暖差が大きいことにより血管が収縮し急激に血圧が上がることを指す。高齢者や高血圧・ストレスを抱えている人、普段血圧が正常な人でも起こり得るという。予防するには部屋を暖めて置くことや、布団の中で体を動かすのが良い。また、暖かい部屋から寒[…続きを読む]

2025年2月4日放送 8:00 - 9:50 フジテレビ
めざまし8ニュース 9時またぎ
ビートルズのジョン・レノンが生前残していた音源をAIを使って製作し直した楽曲を紹介。これがグラミー賞でロックパフォーマンス賞を受賞。受賞の喜びを息子のショーン・レノンが語っている。今シーズン最強寒波が日本列島にやってくる中、寒い日が続いている。モーニングサージに注意が必要などラインナップを紹介。

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