スピードスケートの高木美帆がヨガを行っていた。宮崎で合宿中の妹を姉の菜那が取材。ヨガをすることについて姉の菜那はスピードスケートだけをやっていると同じ筋肉ばかり使うので違うことをやることで違う刺激が入るなどと指摘。次に高木美帆はサーフボードを持って海へ。普段とは違う動きを取り入れ体を動かしていた。