ビタミンCのかぜ予防効果は近年否定された。令和の新常識、かぜ予防にはビタミンDが有効。ビタミンDは食事だけでなく1日約20分の日光浴で生成できる。さらにビタミンDはウイルスなどを捕食する免疫細胞マクロファージを活性化させることがわかった。免疫細胞の約70％が腸に集中しておりビタミンDが腸内環境を整えかぜ予防に効果的。一方、ビタミンCはウイルスと戦う免疫力UPが期待できるためかぜ予防ではなくひいた時にとるのが効果的。かぜをひいた時にオススメのものは甘酒。オリゴ糖やブドウ糖が豊富で善玉菌のエサにもなる。内野先生は甘酒とトマトジュースを混ぜるのがオススメだと話した。
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「ライナス・ポーリング」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年1月18日放送 12:00 - 13:26 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！8人の医師・専門家が教える！昭和の当たり前はもう古い！？令和の新常識BEST16
- ビタミンCのかぜ予防効果は近年否定された。令和の新常識、かぜ予防にはビタミンDが有効。ビタミンDは食事だけでなく1日約20分の日光浴で生成できる。さらにビタミンDはウイルスなどを捕食する免疫細胞マクロファージを活性化させることがわかった。免疫細胞の約70％が腸に集中しておりビタミンDが腸内環境を整えかぜ予防に効果的。一方、ビタミンCはウイルスと戦う免疫力UP[…続きを読む]
- 2024年11月30日放送 18:56 - 21:00 テレビ朝日
- 池上彰のニュースそうだったのか！！（データでわかる世の中の今 60連発）
- データによるとビタミンCには誤解が多い。厚生労働省HPにはビタミンCには風邪の発症リスクを低下させないと書いてある。アメリカの化学者ライナス・ポーリング氏が1日3000mgのビタミンC摂取を奨めたが、一度に摂取しても多くは排出されてしまう。普段から摂取していると治りが早いとは言われている。
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