冬のカラダの悩み（リンナイ調べ）：1位…冷え（約6割女性、若い男性も一定数あり）、2位…肩こり、3位…便秘・下痢、4位…気分の落ち込み、5位…肌荒れ／頭痛。東京曳舟病院・三浦邦久副院長によると「寒くなり血流が悪くなることで体に不調がでやすい。季節の変わり目などの注意が必要」。寝るとき肩を布団から出すと肩こりの原因になる。冷え性は血流が悪くなると末端に血がまわりづらくなることで温めるケアが効果的。乾燥は温かくしすぎて汗をかくと“隠れ脱水”状態になり乾燥が進むため冬こそこまめな水分補給が大切。血流対策には体を動かすことも大事。肩こりは肩甲骨を回す動きなどが良い。