毎日の暮らしをスムーズにする！春の筋トレ祭、下半身の筋トレをルネサンス坂本勇太さんが紹介する。加齢による下半身の筋力低下について20歳以降急激に落ちていくのが下半身だという。現状チェック1筋力、イス立ち上がりテストは立って座るを30秒間で何回できるかを測定。チェック2バランス力、片押しで何秒キープできるかを測定する。自宅で簡単にできる坂本式下半身筋トレを紹介。1「つまずき・転倒防止に良いもの」イスに座り片足ずつ膝をまっすぐ伸ばして3秒キープ。左右で10回ずつが目安。2「歩行安定（歩幅の大きさ）仰向けに寝たまま膝を立てた状態でゆっくりとお尻を持ち上げて3秒キープ、1日10回を目安。3「膝・股関節の安定」通常スクワットよりも足を大きく広げ下まで下げる。
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「ルネサンス」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月9日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，追っかけTIME
- 多くの子どもたちが通う都内のスポーツクラブ「ルネサンス両国24」は、「日本版DBS」の認定を検討していて独自の対策を進めている。授業の前後、コーチがロッカールームを見回り不審物がないか確認。さらに去年10月からは水着を露出の少ないデザインに変更。スクールバスには車内の様子を記録するドライブレコーダーを設置するなどの対策を行っている。
- 2025年11月24日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびひるおびショッピング キニナルチョイス
- ルネサンスが開発したスタイリーフェイスを紹介。 フェイスラインには舌骨上筋群が大事。舌骨上筋群は顎下の筋肉の総称でフェイスラインなどに関わる顔の土台となる筋肉だという。スタイリーフェイスは顎下の筋肉を楽に鍛えることができる。メーカー直販価格16800円のところ、11月30日まで9980円で販売。 0120-4711-64まで。
- 2025年8月12日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 夏の健康WEEK、本日は「100歳まで元気に過ごすための長生き体操」。クイズ「諏訪中央病院・鎌田先生が提唱する健康長寿のキーワード”筋・骨・血・脳・？”」の答えをマックンさんは「胃」、他出演者は「腸」と予想。
- 2025年7月27日放送 23:15 - 1:20 テレビ朝日
- 世界水泳シンガポール2025世界水泳シンガポール2025 競泳第1日（中継7）
- 成田実生は世界ジュニア選手権の個人メドレーで2冠となり、日本選手権では自己ベストを更新した。世界水泳シンガポールへの意気込みを、成田実生が語った。松本信歩は、宅地建物取引士の資格などを取得している。
- 2025年7月22日放送 5:45 - 7:05 テレビ東京
- モーサテ（ニュース）
- 今週の予定、決算。23日石破総理がEU・コスタ大統領、フォンデアライエン委員長と会談するなど伝えた。
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