君島十和子の腸活朝食作りを覗き見。自作の味噌ときのこ、豆腐で腸活味噌汁を作った。腸活のためにはヨーグルトだけでなく善玉菌が働くためのエサが必要と話した。バナナの青い部分にあるレジスタントスターチは、善玉菌の増殖をサポートする発酵性食物繊維の一つ。青い部分が少なくてもレジスタントスターチは含まれている。さらに腸内環境を整え免疫力を高めてくれると言われているオリゴ糖が入っているきな粉も一緒に食べている。味噌汁、ヨーグルト、ゆで卵が君島が365日食べている腸活朝食だった。
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「レジスタントスターチ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月5日放送 19:00 - 21:54 TBS
- 巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会正月太りの原因は餅じゃない！？
- 検証2日目、かずやの体重も75.7kgと昨日から-0.2kg。朝食はオムライス、餅オムレツ。餅オムレツは細かくして茹でた餅をオムライスと同じ卵で包む。約130kcal餅の方が高い。米に含まれるでんぷんは冷ますと食物繊維のような成分レジスタントスターチになるが、餅はレジスタントスターチはほぼ発生しない。昼食はあんかけ中華丼、あんかけ中華餅。餅はすぐに消化吸収さ[…続きを読む]
- 2026年1月4日放送 13:00 - 15:00 TBS
- あす夜7時〜それって実際どうなの会おにぎりは食べても太りにくい！？
- おにぎりは食べても太りにくいか検証。レジスタントスターチは体内で消化されないでんぷんのことで血糖値の急激な上昇を抑え便通を促す。食物繊維と同様の働きが期待できる。
検証初日、チャンカワイの体重は92kg。普段この検証で食べている約800gに設定すると朝食は梅干しおにぎりが7個、約1100kcal。具材の分量は120gの冷めたおにぎりの中に20g～40gの具[…続きを読む]
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