肩の黄金リズムを取り戻すための対策を紹介。重要なのは筋肉のバランスを整えること。アプローチすべき筋肉は、背中にある広背筋、首と肩甲骨を結ぶ肩甲挙筋、肩甲骨を体に引き寄せ動きやすくする前鋸筋と僧帽筋下部。広背筋と肩甲挙筋のストレッチは、手を肩の後ろ側に回し、ポコッと出ている部分・肩甲骨を探す。もう片方の手で肩甲骨を下に押さえる。反対の手で肘をつかみ、首を斜め前に倒して体を傾け20秒キープする。反対側も同じくやる。前鋸筋のエクササイズは、肘を体の前で合わせ、肘をつけたまま上がるところまで上げる。肩に力を入れず、脇の下の筋肉を意識するのがポイント。これを10回繰り返す。僧帽筋下部のエクササイズは、手を頭の後ろで組み、肘を引きながら胸を張る。息を吸いながら肩甲骨を背骨に引き寄せるイメージで。息を吐きながら緩める。この動作を10回繰り返す。
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「ロス五輪」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月6日放送 0:58 - 1:28 TBS
- KICK OFF！J（サッカーニュース）
- J1第33節、鹿島vsG大阪。試合前、鹿島のマスコットのアントンが「1時間にマスコットが行ったハイタッチの回数」でギネス記録に挑戦。結果、2219回で記録達成。18歳・徳田誉（鹿島）がPKに失敗し、結果は0－0。
- 2025年10月5日放送 13:55 - 15:20 テレビ朝日
- じゅん散歩じゅん散歩 ロサンゼルスSP
- 高田純次はアメリカ・ロサンゼルスの中心地にやって来た。ロサンゼルスは2028年、ロサンゼルス五輪の開催地で、ドジャースタジアムでは野球も実施される。パレスシアターはマイケル・ジャクソン「スリラー」のミュージックビデオに使われた劇場。アップルタワーシアターやヒストリック・コアなどを紹介。
- 2025年10月5日放送 0:35 - 1:15 フジテレビ
- すぽると！（未来のスポーツが楽しみになるニュース）
- バドミントンのロサンゼルス五輪まであと1014日。山口県で行われたバドミントンのイベントにロス五輪メダル候補の19歳・宮崎友花が登場。桃田賢斗＆奥原希望との対戦など実現。
- 2025年10月2日放送 7:45 - 8:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（関東甲信越のニュース・気象情報）
- 習志野市でフラッグフットボールの体験会が開催された。フラッグフットボールとはアメフトのルールをもとに5対5で争い腰のフラッグを取るため安全性が高くロサンゼルスオリンピックの追加競技に採用された。
- 2025年10月2日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，SPORTS
- U-20W杯グループステージ第2戦で日本は開催国のチリと対戦。スコアレスで迎えた後半10分に市原吏音がPKを決めた。後半37分には横山夢樹が相手DFを撃ち抜くシュートを決め、2-0で決勝トーナメント進出を決めた。
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