ララNOTEのStep1「岩は足で登る」。クライミングは足の使い方が大切だという。最初に挑戦した岩には足を乗せることができなかったので、分岐岩（高さ約5m）で練習。白い粉は先輩がつかんでいった証拠。そこを目印に進んでいく。一番簡単なルートで5mの岩に初登頂できた。違うルートでも成功したので、より難しい岩に挑戦。体重移動が大事で、ゆっくりでいいので丁寧な動きを意識する。やりすぎると筋疲労が溜まるので練習は1時間ほど。