「不夜脳」の著者・東島先生に、5行にまとめてもらった。4行目は縄跳び＋ドキドキで脳が大喜び。有酸素運動や筋肉を使うと脳の成長促進ホルモンが出る。ドーパミンが出るという。骨に衝撃が加わるとオキトカルシンというホルモンが出る。脳への刺激は縄跳びがオススメ。縄跳び+ドキドキすることでの縄跳びは刺激になる。リズムよくジャンプするだけでも刺激になるという。
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「不夜脳」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月16日放送 7:30 - 9:25 TBS
- サタプラNo.1の人に5行にまとめてもらいました！
- 12万部突破のベストセラー「不夜脳 脳がほしがる本当の休息」の著者、横浜市立大学附属市民総合医療センター脳神経外科助教東島威史さんに、人生最高の脳を目指すメソッドをまとめてもらった。東島威史さんによると「脳は何歳でも鍛えられる」「正しい休息で人生最高の脳になれる」とのこと。
- 2025年11月15日放送 9:30 - 11:45 TBS
- 王様のブランチ（BOOKコーナー）
- BOOK RANKING10位「BUTTER」柚木麻子/新潮文庫、9位「不夜脳」東島威史/サンマーク出版、8位「僕には鳥の言葉がわかる」鈴木俊貴/小学館、7位「駅から徒歩138億年」岡田悠/産業編集センター、6位「縄文 革命とナショナリズム」中島岳志/太田出版。
BOOK RANKING（ジュンク堂書店 池袋本店）。10位から6位で注目は9位の「不夜脳」。[…続きを読む]
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