他にもこんな番組で紹介されています…

2026年4月25日放送　18:05 - 18:34　NHK総合

所さん！ 事件ですよ所さん！ 事件ですよ

キンタロー。も不眠で悩んでいるといい、一睡もせずに仕事に行くこともあるという。睡眠学の権威・柳沢正史さんによると、布団に入るだけでも体が休まるというやり方は最悪なパターンとのこと。理由は自分のベッドは眠れない場所と体が覚えてしまうから。また、寝酒も絶対NG。

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2026年4月13日放送　9:55 - 10:10　テレビ朝日

有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）

快眠コーチのサトウさんが睡眠の常識・非常識を解説。寝床についてから眠るまで30分以上かかるか？など5つのチェック項目があり2つ以上当てはまると睡眠の質が低下している可能性があり4つ以上あると重度の不眠症の疑い。睡眠に関するクイズを出題。第1問睡眠は7時間以上取らないとダメ？正解は✕。第2問昼寝はしないほうがいい？正解は✕。

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2026年3月15日放送　15:00 - 16:55　日本テレビ

ヒロミのおせっ買い！（ヒロミのおせっ買い！）

WEST.の濱田と小龍は掃除グッズや安眠グッズを買いたいという。小龍は長年不眠症でパフォーマンスにも影響が出るため、睡眠の質を上げようと悩んでいるという。令和のいま、快眠がブーム。市場規模は約3兆円。ハンズ新宿店は特に快眠に力を入れ、品揃えは全国屈指。安眠関連グッズが1800点以上揃っている。バイヤーのオススメが「TENTIAL」のパジャマ。着て寝るだけで血[…続きを読む]

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2026年3月7日放送　6:30 - 7:00　NHK総合

NHKニュース おはよう日本（ニュース）

OECD経済協力開発機構の調査が2021年に公表した調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間20分余と調査対象の33か国で最も短く、睡眠による充分な休養を取れていないと感じる人が5人に1人に上るなど社会的な課題となっている。きのう開かれた専門家部会で医療法で定められている医療機関が看板などで掲げられる診療科名に睡眠障害を追加するか審議され、他の診療科名と組み合[…続きを読む]

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2026年1月20日放送　23:59 - 0:54　日本テレビ

上田と女DEEP＆ドラマ「黒崎さんの一途な愛がとまらない」冬のメンタルヘルスを語る夜

テーマは冬のメンタルヘルス。精神科医/産業医の木村好珠によると、冬は日照時間が短く体内時計も狂ってくるとメンタル不調につながりやすく、代表的なものが“冬季うつ（季節性感情障害）”で一般的なうつとの相違点には食欲増加や過眠があるという。和田彩花は7年間うつ病を抱えて生活していて、アイドル時代は気分が落ち込んでも仕事を休むことができず不眠症になってミスが増えうつ[…続きを読む]

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