世界保健統計のテレビ情報 | 世代別睡眠法65歳以降 ”入眠儀式”で健康キープ | 林修の今知りたいでしょ！(2024/10/24(木)19:00)

「世界保健統計」のテレビ露出情報

日本人の平均寿命は84.5歳に対し健康寿命は73.4歳。睡眠には健康寿命を延ばす重要な役割がある。今回、驚異的な睡眠力で健康を維持するシニアの方を取材。92歳にして現役バレエインストラクターの雑賀さんの睡眠濃度年齢は72歳。雑賀さんは就寝前に温かいハーブティーを飲んでいるという。

2025年2月1日放送　12:00 - 13:26　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！あなたの血管と睡眠の年齢はいくつ？最新常識で若さを保つSP: 日本人の平均寿命は84.5歳に対し健康寿命は73.4歳。睡眠には健康寿命を延ばす重要な役割がある。今回、驚異的な睡眠力で健康を維持するシニアの方を取材。92歳にして現役バレエインストラクターの雑賀さんの睡眠濃度年齢は72歳。雑賀さんは就寝前に温かいハーブティーを飲んでいるという。