山之内すず流歩き方ポイント4は「舗装されていないデコボコ道を歩く」とのこと。デコボコ道は足場が安定せず体幹の教科・脂肪燃焼効果・脳の活性化に期待できるという。近くに山道がない場合は公園にある木の根本などでデコボコ体験ができるとのこと。山梨県へ入り記念に「山梨名物 ほうとう」を堪能した。この日のウォーキングは4時間で15000歩近く歩き、歩行距離は10.8kmとなっていた。今回わかったのは長生きするための得する歩き方となった。