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「中性脂肪」 のテレビ露出情報

シニア世代の肥満で多いのが、筋肉の減少によって起こる「サルコペニア肥満」だという。筋肉を落とさずに脂肪を減らす食事と運動が対策として必要とのこと。まずは食事のアプローチについて。管理栄養士の森さんによると、シニア世代は食の知識の偏りに気が付かず、バランスが取れていると勘違いしている人が多いという。高梨さんの食事は摂取カロリーが多く、朝食で塩分を摂りすぎている森さんは指摘。塩分を摂りすぎると体が脂肪を蓄えやすくなるという。一方沼崎さんの食事は朝食で果物を多く食べており、果物に含まれる果糖は中性脂肪を増やしてしまうとのこと。さらに2人ともタンパク質が不足していることも指摘された。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年5月29日放送 23:50 - 0:35 NHK総合
あしたが変わるトリセツショーコレステロールのトリセツ
超悪玉コレステロールについて解説。吉田忠さんは超悪玉によって大変な体験をした一人、検診のコレステロール値は悪玉・善玉共に基準値をクリアをしていて吉田さん自身はコレステロールを気にしたことがなかったという。しかし、エコー検査をすると動脈硬化が進行していることが判明した。検査後食事制限と薬の服用で動脈硬化の進行を抑えている。この超悪玉を持っている人は心疾患になる[…続きを読む]

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