北海道旭川市から中継。シャッキリ全身ストレッチを紹介し実演した。タオルを頭上で伸ばし3秒数えて力を抜く。ガラス工房におじゃました。つららをイメージしたグラスを紹介。木の台座に差し込んで使う、木とセットの作品。旭川は木の街として知られている。工房内を見学させてもらい、作品を作る様子を紹介した。