今週のテーマは「腸活」。話しを伺うのは埼玉県・上尾市にある埼玉みらいクリニックの岡本宗史院長。腸活に潜む落とし穴とは？今の時期にだるい、疲れやすいと感じていたら腸バテの可能性があるという。梅雨の時期は高い湿気・日照不足・寒暖差で自律神経のバランスが乱れがちになる。腸内環境が悪化するとマイナスの情報が頭に伝わり自律神経を乱して心身の不調を引き起こす。お腹の不調や生活リズムの乱れをそのままにしていると、生活習慣病などの全身のコンディションに影響することがあるため、早めの対策が必要。