視聴者からメール、ファックスで「教えて！あなたの睡眠の〇〇」を募集した。スマホは足元に置いてアイマスク、リラックスできる音楽を聞きながらのルーティーンなどを紹介した。伊藤さんは「睡眠の質を高めるって大事ですよね」などと話した。